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나이가 들수록 우리 몸의 근육량은 자연스럽게 감소하게 됩니다. 특히 50대에 접어들면 이러한 변화가 더욱 두드러지게 나타나며, 이는 신체 기능 저하뿐만 아니라 전반적인 삶의 질에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 이에 따라 근육 감소를 예방하고 건강한 삶을 유지하기 위한 적절한 운동 및 영양 섭취가 중요합니다. ...
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